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キャンドル制作 のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨晩 ジムに一緒に行った同僚 はキャンドル作り していましたが、余分 な心配ですね。 近頃 気をつけていることは、連日 立っているときは可能なら 爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部分 をキュッと閉めて内股の筋肉促進 させるように意識してみるのがかなめ です。 私のように家だと時折 怠けてしまうひと は、ジムに行くほうがモチベーションの継続 にもなりますので、楽だと思います。 そういえば 、私の同胞 は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではボイストレーニング では無理でしょう。肩の体脂肪 を落とせば少しはマシでしょうが。
201001